Форум YarApteka.ru

[Аптекарь]

Исследование, результаты которого опубликованы в последнем номере «Медицинского журнала Новой Англии», показало, что для того, чтобы избежать сбоев в работе сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной и нервной систем, человеку необходимо высыпаться, сообщает ИТАР-ТАСС.

Согласно приведенным в журнале данным, от 50 до 70 миллионов американцев в той или иной форме страдают от расстройства сна, а также хронически недосыпают.

Ученые выяснили, что недостаток полноценного ночного отдыха ведет к ожирению, а эта проблема для американцев актуальна как ни для кого. Человеческий организм стремится «чем-нибудь» компенсировать недостаток сна и вырабатывает гормон, вызывающий желание поесть.

Показательно, что большинство страдающих ожирением людей ведут «ночной» образ жизни.

Кроме того, ученые установили, что люди, которые спят менее пяти часов в сутки, в два с половиной раза больше подвергаются риску заболеть диабетом, чем те, кто спит необходимое количество часов.

Недосыпающие люди также почти вдвое больше рискуют получить инфаркт, чем те, кто высыпается. У недосыпающих также повышается кровяное давление, отмечают врачи.

По данным медиков, недосып чреват серьезными последствиями в виде депрессий, нервных расстройств и даже алкоголизма.